陳尹海推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

你的性別不該限制你喜歡的任何東西   原創 迷路者們       我覺得，如題，“你的性別不會限制你喜歡的任何東西”才是“男女平等”的本質。白話來說，這句話的意思是不會因為你的性別而限制你自己的選擇。   女性不會因為追求事業，學位，地位，功成名就而被人覺得你到底是不是“女人”。男性不會因為學藝術，愛哭就被人覺得你到底是不是男人。生理上就“男女”兩種類別，可是生理只代表生理，性格卻是多種的。   誰說女孩子非得陰柔，愛哭，溫柔，被動，順從……。又誰規定男孩子必須得陽剛，堅毅，沉穩，成熟。而在現實中，在很多活人的腦子里想的是，男孩子必須得堅強，干脆，有責任感，不然就會減分；而女孩子具有堅強，干脆的品質就有附加分，更加分。   可能這是受傳統觀念束縛了人們的思想。但其實，你的性別不該束縛你去做你自己，成為你自己，這才是我心中男女平等的真正定義。   就事論事來說： 我覺得都2020年了 男化淡妝，穿粉色系，情到深處而落淚等不該算娘，女漢子也不該被歧視，但事實上覺得男的娘的往往是男人，維護重男輕女體制的往往是女人。這就看出了封建主義殘留下來的害人思想以及缺乏思考力的人們。可能是傳統的觀念的影響下，人們往這方面想，但殊不知這些枷鎖其實是阻礙了“做自己”。   什么時候男女真正意義上的平等呢？我認為，不僅僅是經濟上，不僅僅是身體上，算上愛欲也不夠全面，而應該是徹頭徹尾的“思想”文化上。男的哭，穿粉色系，帶面膜，拎包包，做事慢，聲音小等不再被說“娘”。女孩子理短發不被說“假小子”，女博士被認可，女孩子不必拘泥于成為全職主婦的時候。   這方面確實女性受害較之男性更大。但是古板的性別觀念對男性也有不同程度的殘害，這要怎么說呢：畢竟很多人抨擊“女子無才便是德”，但沒太多人抨擊“男兒有淚不輕彈”，“男兒膝下有黃金”這說明什么呢，說明很多人意識到了封建性別觀念對女子的摧殘，但沒有意識到封建性別觀念對男性的摧殘。   這也不難理解，男性的“假裝堅強”如果一反駁說自己只是男生“稍微女性化”而完全沒有錯，等于承認自己“羸弱”，女性反駁自己是“女漢子”則有可能會被很多外人夸“像男生一樣””，就是積極的。   這么一想，倒興許蔡徐坤沒有錯，這是一種女性“男”化，男性“女”化的轉變。是說不要讓性別拘束自我，這才叫平權。   我看過很多公眾號，頭條號或別的自媒體，寫了平權靠“性”解放，靠互相尊重等等，這都沒有錯。但我覺得現在的“性別觀”問題在于人們沒有真正的去正視。人們懷著主觀思想，覺得這件事男的怎么怎么樣，女的又怎么怎么樣，延伸下去就是批判男的哪里哪里錯了，女的哪里哪里錯了沒錯，他們都是按固有的對男性女性的印象批判，而欠缺客觀真實的思考。       ------       舉幾個例子來說，目前男女平權還帶有古板傳統的思想：     一， 之前在學校我穿粉色帽衫，那是男款，但我同學跟我說“你看看后面都有女生嘲笑你”我當時很嚴肅的想這些女的有問題嘛？什么年代了男孩子不能穿粉紅色。又一想這種女的挺可悲的，他們潛意識覺得男孩子不能穿粉紅色得有陽剛之氣等于潛意識把自己給弱化，自己是女孩子才能穿粉紅色，才能穿裙子，是不是這個道理？   維護“重男輕女”的在封建時期往往女人居多，他們會給自己找很多逃避的理由，聲稱自己是“弱女子”，人家是“大男人”，因此而認命。 ------     二， 有的男的也堅持“男兒有淚不輕彈”的觀念覺得男人就應該硬氣，他們有了眼淚也會吞回去，甚至朋友想哭的時候也會互相攀比絕對不哭絕對不跌面兒。他們就強忍著負面情緒，以抽煙喝酒的形式釋放，我見過很多男人，同輩兒的老一輩兒愛面兒的，除了抽煙都能玩出花樣兒，酒量不錯“千杯不倒”，但事業失敗學業失敗，遇到問題就逃避，沒有擔當沒有責任感，只會吹牛皮，請問“男人”么？   更何況傳統的觀念是不對的，就人類壽命而言男性平均壽命比女性少5-15年，其中科學家說很大的原因就是女性哭的多，哭泣有情緒的宣泄作用，也是排毒的。你有那時間，金錢，身體去抽煙喝酒，真的不如哭，傾訴，再站起來，而不是裝出“鋼鐵”一般不會難受，然后努力拼搏，這更“男人”。 ------     三， 之前我看過一個“悲劇”，這個例子證明了好多女性眼中的男性就是“假裝堅強”，“無堅不摧”。曾經一對情侶遇到了“歹徒”，其中男方選擇了“躲避”，因為這類“歹徒”不知道何時會做出極端的行為，這種做法是無力的也是理智的。但女方就覺得你去認慫到底是不是“男人”？   后來女子和歹徒發生爭執，男友為了保護她被歹徒刺傷，后來經過搶救無效身亡，我請問，男人了么？請問那個女孩子和那類“公主們”，這么做男人了么？請問愛逞面子的男人們，什么是男人？這個男子做的很理智，明哲保身，才更男人。 ------     四， 這類還有很多，包括之前英國男孩跳芭蕾被女主持人嘲笑，后來女主持人被罵“性別歧視”等等都說明傳統性別觀的傷害。   再來說說女性，女性在職場上很多被歧視，工資上地位上，同能力學位往往更青睞男性。“女博士”也被歧視找不到伴侶等等都說明“男女平等”現在并沒有真正形成。 ------     ------       寫在最后： 其實，男性并不是“堅強”，“大老板”的代名詞，女性也不是“家庭主婦”，“弱勢群體”的代名詞，男女本來差異只有生理結構上。人們應該承認并且認清這一點。男性也有示弱和正視自己的權利，女性也有為了夢想，自由，事業，打拼的權利，每個人都有權利不該被“性別”定義自己的選擇和人生。   關于如何改變的提議： 人們都慢慢理解男生也可以“低下頭”去“柔弱”，女孩子也可以“站起來”，去“陽剛”。在“教育”里面就把互相尊重，正確的“性別觀”放進教育，完善這方面的教育。   不過好在我們現在的“性別歧視”相對在慢慢改善。男生女生的任何愛好都值得被尊重。而至于改變，可以將正確的“性別觀”放進教育里。這些都是受環境“潛移默化”的，老一輩根深蒂固的“傳統性別觀念”影響了后輩。而我們慢慢的去學習，去解放思想，來將正確的觀念教導我們的平輩和后輩，來實現改變，這樣是一條正確的道路。 END       文|迷路的鵬 +10我喜歡

小小說《希望》 作者：許國華 女兒正在北京讀研究生，若不是疫情，早就返回學校上課了。疫情雖已穩定，但還沒有徹底結束。 女兒上午上網課，下午就閑了下來。 女兒苦悶了一段時間，悄悄找了一個外省的實習單位，跟她的專業很對口。說走就在眼前。 四月二十六日清晨六點，我送女兒去坐長途客車。女兒拖著沉重的大箱子。我說:“非得去實習嗎？在家里上上網課不挺好嗎？還圖個輕松！"女兒說:“我現在正是抓緊學習的好年華，邊學習，邊實習，有了這次實習的經歷，明年研究生畢業后，工作也好找！” 我說:“女兒，你每月的實習工資才兩仟元，太少了！” 女兒說;“疫情還未結束，國家危難之際，工資少就少點吧！權當我為抗疫出了份微薄的力量，跟祖國一起共度難過！″ 客車開走了，女兒笑著向我揮著手，笑容陽光而又自信。 我轉身走在回家的路上，環衛工人們正有條不紊地清掃，早市也正在熱鬧地忙碌起，叫賣聲，吆喝聲，如清脆的樂曲，此起彼伏。 抬頭望去，東邊天際，紅彤彤的太陽已露出半個笑臉，粉紅的朝霞鋪滿天邊。 迎面晨跑的學生們個個戴著口罩，矯健的身姿充滿青春和活力！ ″少年強則中國強!" 疫情很快就會結束，勝利的曙光正在點亮！人們期盼的春天已經來臨！  文/許國華 +10我喜歡

（5）爺在，家就在   就這樣，我又回到了生我養我，我恨我怨的家鄉。他們沒收了我的手機和有可能會傷害到我的東西，把我關在趙家樹家我們住的那個臥室里。令我高興的是我爺并沒有過世，只是前些時候大病一場，現在還很虛弱；令我氣惱的是趙家樹沒有出門打工，也待在家里守著我。我爸為了懲罰我，不讓我回家見我爺，說我欠揍，讓趙家樹狠狠揍我一頓，還給我放下狠話——再跑就打斷我的腿。我不怕，大不了這條命還給他！   幸好趙家樹雖然很生氣我卻沒有動手打我，他說：“丑丫，你還太小，我不怪你，你以后不要再跑了，我們好好過日子吧。你跟我一起出去打工，不愿干活也沒關系，我能養活得了你。”趙家二老也一起一個紅臉一個白臉，對我軟硬兼施，我卻怎么都不松口，心里只牽掛木子一個人。我不知道他到底被那些人怎么處置的，也不知道他這會兒還在不在鄭州。   趙家并沒有把我關在屋子里，只是無論我怎么憤怒怎么哭罵，他們幾個也依然輪流守著我寸步不離，也不給我接觸手機和單獨外出的機會。眼看春暖花開了，我卻成了籠中鳥，失去了自由，一向灑脫慣了的我簡直要被逼瘋了。為了表示反抗，我開始絕食。他們端到屋子里的飯菜熱了又涼，涼了又熱，我連看都不看一眼。趙家樹剛開始還逗我說笑，逼著我和我同房，后來漸漸沉默。直到我絕食第三天，我終于沒有前心貼后心的感覺了，一個人發著呆，卻發現有許多五顏六色的星星在眼前跳躍，我笑了，笑著笑著，就倒了。   迷迷糊糊中，我好像又看到了我爺，只見他滿是溝壑的臉上有淚在流，他說：“傻女子，何苦呢？”我笑著讓我爺放心，我說我會好好的。   不知道過了多久，我醒了過來，發現我躺在床上，手腕上插著針頭，原來我在輸液。趙家樹趴在床頭睡著了，他眉頭緊皺，滿臉憂愁。   唉，誰家攤上這個事都不會舒心的吧！可是沒辦法，即便他長得比木子高比木子帥，家境可能比木子強，可我就是對他不來電。   來電的感覺，你懂的。     我靜靜地躺在床上，默默感受著微涼的液體通過那根細細的管子，輸送到我的身體里的感覺，東想西想，想著木子，想著我這些天的經歷，感覺就和做夢一樣。以前看電視和小說，覺得情節曲折，引人入勝，想著人們可真會編。可是放在我自己身上，我覺得可真是狗血人遇到狗血事，一切都有可能。   我看了看墻上的鐘表，發現這會兒已經下午三點了，側耳傾聽，沒有聽到院子里有聲音，想來趙家樹爸媽可能是去地里干活了。   我側了側身子，發現趙家樹還在熟睡，心中一動，眼疾手快地把針頭拔掉，稍微按了會兒止住血，就想悄悄下床。可是腳剛落地，腿一軟，就“噗通”一聲栽倒在地上。   “丑丫，丑丫怎么了？”趙家樹眼神迷蒙著醒來，一看我倒在地上，急忙把我扶起來，“是不是想上廁所？我扶你過去。”   我不想騙他，就搖搖頭，他眼神暗淡下來，卻沉默著把我扶到床上，幫我蓋上被子，神情有些委屈。   他是好人，也不容易。我忽然有些不忍心，叫他一聲：“趙家樹。”他應了一聲。我說：“對不起。”   趙家樹“嗯”了一聲。   “趙家樹，我爺是不是來過？他現在在哪里？”我想了想，小心翼翼地問，“你能不能讓我回家看看他？”   “好，你只要好好吃喝，養好了身子，我就帶你去。”   “嗯。”我咬了咬牙，留得青山在，不怕沒柴燒，我不能這么傻，得給自己留一點后路。   趙家樹給我拿來吃的喝的，我第一次發現家常飯菜居然那么香。吃飽喝足了，我滿意地打著飽嗝，又一下子躺在床上。這幾天真太累了。   趙家樹又舊話重提，讓我好好做他的老婆。我沒有應聲，他對我的好，我不稀罕。   “你還是太單純，不知道世間丑惡，那個木子有什么好的？就是一個專門騙小姑娘的混蛋……”趙家樹看我沒反應，情緒開始激動。   “我想知道他現在怎么樣了，能讓我打個電話嗎？”我打斷他的絮絮叨叨。       趙家樹頓時變了臉色，忽然手一抬，橫掃床頭柜上放著的的碗和筷子，這些東西“乒乒乓乓”地落了一地，碎了一地。之后，他不再試圖和我說話，只是把電視遙控器扔給我，還扔給我幾本言情小說。   好吧，木子是我們的禁忌，我不提就是。   好在他說話算話，過了兩天就真的帶我回了我家，到家時，正好聽到我爸正在嚷嚷我爺“你怎么還不死”。   原來在我走后，趙家看我一直不接他們的電話，才意識到我可能跑了，就一邊讓我爸和趙家樹回來，一邊找了親戚鄰居們在附近進行拉網式搜索，家里家外亂得一鍋粥，一向身體康健的爺爺也被這個消息壓垮了，重感冒久治不愈，還高燒后引發了急性肺炎，前些時候在醫院差點搶救不過來，是我爸打電話那聲“死丫頭”的怒吼才讓他蘇醒過來，之后我爺身體很快好轉。我回來這件事，我爸雖然守口如瓶，但也真怕我絕食出個什么好歹，就帶我爺來看我勸我。我爺那么大歲數了，自然因此著急上火，回去后就又病倒了。   我顧不上和我爸吵架，三步并作兩步地沖進爺爺臥室。看著躺在床上瘦骨嶙峋的，渾身沒有幾兩肉的爺爺，我眼里噙著淚，卻不敢開口，怕一開口會驚嚇到爺爺脆弱的靈魂。   “呼……呼……丑丫嗎？”爺爺顫顫巍巍地說著，他的聲音很虛弱，呼吸非常急促，給人一種十分壓抑的感覺。   “嗯嗯，爺，是我，我是丑丫。”我在床邊坐下來，握著他的手。   “丑丫啊，爺累了……”爺爺閉著眼，“你，扶我起來……讓爺看看俺家娃……”   “爺，你累了就歇歇吧，咱不起來了。我守著你。”我笑中帶淚。   然而爺爺已經油盡燈枯了，即便我一連守在我爺身邊幾天幾夜，像照顧一個嬰兒一樣仔細照顧他，卻還是沒能挽回他的生命。他留下一句話“丑丫，爺這次真的走了。你要，好好的……”，之后就徹底離開了這個人世。   這次就算我上天入地，這個塵世間也再也沒有我爺這個人了，而14歲的我連給爺爺盡孝的機會都沒有。我哭暈了醒過來，醒了再哭暈，沒有人能體會到我爺對我的意義所在——爺在，家就在。爺不在了，我就再無牽掛了。 【注：圖片源于網絡。】     作者簡介:魯曉英，河南新野人，河南草廬創作學院簽約作者 +10我喜歡

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